Das Seminar ist ein Angebot für alle, die Bewusstheit in ihr Leben bringen wollen oder ihren Alltag bewusst entschleunigen wollen. Die im Seminar durchgeführten Übungen sind besonders auf pflegende Angehörige ausgerichtet. Die Teilnehmenden lernen, wo und wann sie das Gelernte im Alltag einbringen können. Bitte zum Seminar eine eigene Matte oder eine bequeme Unterlage zum Liegen mitbringen. Alle Übungen können auch auf einem Stuhl durchgeführt werden.

Das Seminar richtet sich sowohl an Mitglieder aus Selbsthilfegruppen als auch speziell an Migrantinnen, die zuhause Angehörige pflegen. Das Seminar findet statt im Rahmen des Modellprojekts „Selbsthilfe im Vor- und Umfeld von Pflege – Stark durch Gegenseitigkeit“. Die Seminarinhalte werden bei Bedarf simultan ins Türkische übersetzt.