Dieser Tag ist für Neugierige, die gerne mehr Entspannung für den Alltag erlernen und integrieren möchten. Wir schaffen uns eine gemütliche Atmosphäre und befassen uns mit Yoga, Atmung, Entspannung und Meditation in Theorie und Praxis. Die Übungen werden achtsam aufgebaut, so dass jede und jeder mitmachen kann. Wir beginnen mit einfachen Übungen im Liegen und Sitzen und erlernen Atemübungen für den Alltag und kommen so immer mehr in die Entspannung.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und Socken und bringen Sie eine Decke und ein kleines Kissen mit.