Kleine Auszeit in der Selbsthilfegruppe – ein bunter Blumenstrauß an Entspannungsmethoden

29Jun10:0016:00Kleine Auszeit in der Selbsthilfegruppe – ein bunter Blumenstrauß an EntspannungsmethodenSeminar ModerationDr. Daniela Heidtmann (Yoga-, Meditations- und Achtsamkeitstrainerin)10:00 - 16:00(GMT+02:00) Gesundheitstreffpunkt Mannheim, Max-Joseph-Straße 1, 68167 MannheimKosten12,- € (Mitglieder beim Gesundheitstreffpunkt) 15,- € (Nichtmitglieder) Anmeldung beim Gesundheitstreffpunkt Mannheim erforderlich bis 15. Juni 2024. Kontakt: Tel.: 0621-339 18 18 oder E-Mail: projekte@gesundheitstreffpunkt-mannheim.de.

Veranstaltung Details

Kleine Ruhe-Inseln für sich selbst zu schaffen und dem Alltagsstress immer wieder Momente tiefer Entspannung entgegenzusetzen, ist gar nicht so schwer. Schon eine kurze Auszeit zwischendurch kann sehr wohltuend sein, ob im privaten Alltag, bei der Arbeit oder in der
Selbsthilfegruppe.
Im Seminar werden verschiedene Methoden zum „Entspannen zwischendurch“ vermittelt. Von Progressiver Muskelentspannung über den Body-Scan bis zur achtsamen Gehmeditation und weiteren Tipps zum tiefen Durchatmen ist sicherlich für alle etwas dabei. Die erlernten
Methoden sind einfach umzusetzen und können unkompliziert im Altag und in die eigene Gruppenarbeit integriert werden.

Bemerkungen

Kosten: 12,- € (Mitglieder beim Gesundheitstreffpunkt) 15,- € (Nichtmitglieder) Anmeldung beim Gesundheitstreffpunkt Mannheim erforderlich bis 15. Juni 2024. Kontakt: Tel.: 0621-339 18 18 oder E-Mail: projekte@gesundheitstreffpunkt-mannheim.de.

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