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Die Kontakt- und Informationsstellen und die Selbsthilfegruppen der Metropolregion Rhein-Neckar haben sich unter Federführung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim zusammengeschlossen und beteiligen sich gemeinsam an der Bundesgartenschau.

Vom 14. April bis 8. Oktober 2023 laden wir Sie jeden Donnerstag ein, die vielen Gesichter der Selbsthilfe kennenzulernen: bei unserem wöchentlichen Erzählcafé, bei Vorträgen und Lesungen zu wichtigen Themen und kleineren Selbsthilfeaktionen.

Am 5. Mai 2023 wollen wir mit Ihnen bei einem Aktionstag gemeinsam „Inklusion genießen“.

Die Selbsthilfe wird dabei durch die AOK Baden-Württemberg im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach § 20h SGB V finanziell gefördert.

Alle Informationen finden Sie im Programmheft sowie im Internet auf der Seite www.gesundheitstreffpunkt-mannheim.de/buga. Dort werden auch aktuelle Programmänderungen bekannt gegeben.

Bewegungsmangel fördert die Entstehung von Übergewicht und das Risiko, an Typ-2-Diabetes oder sogar Krebs zu erkranken. Um mehr Aktivität in den Alltag zu bringen, denken viele gleich daran, dass sie Sport treiben müssen. Häufig lässt sich Bewegung aber ohne viel Aufwand in den Alltag einbauen. Davon kann die Gesundheit profitieren. Sich regelmäßig zu bewegen, ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

Was bringt Bewegung im Alltag? Was zählt alles zu Bewegung? Was lässt sich leicht umsetzen? In dieser Teezeit möchten wir den Teilnehmer:innen helfen, den eigenen Alltag beweglicher zu gestalten.

Eine Veranstaltung in Kooperation mit Duha e.V., Verein für soziale Dienste.

Die Kontakt- und Informationsstellen und die Selbsthilfegruppen der Metropolregion Rhein-Neckar haben sich unter Federführung des Gesundheitstreffpunkts Mannheim zusammengeschlossen und beteiligen sich gemeinsam an der Bundesgartenschau.

Vom 14. April bis 8. Oktober 2023 laden wir Sie jeden Donnerstag ein, die vielen Gesichter der Selbsthilfe kennenzulernen: bei unserem wöchentlichen Erzählcafé, bei Vorträgen und Lesungen zu wichtigen Themen und kleineren Selbsthilfeaktionen.

Am 5. Mai 2023 wollen wir mit Ihnen bei einem Aktionstag gemeinsam „Inklusion genießen“.

Die Selbsthilfe wird dabei durch die AOK Baden-Württemberg im Rahmen der Selbsthilfeförderung nach § 20h SGB V finanziell gefördert.

Alle Informationen finden Sie im Programmheft sowie im Internet auf der Seite www.gesundheitstreffpunkt-mannheim.de/buga. Dort werden auch aktuelle Programmänderungen bekannt gegeben.

Wer sich in Selbsthilfegruppen engagiert, bringt dafür oft eine Menge Zeit auf. Insbesondere Leiter:innen von Selbsthilfegruppen haben viele Aufgaben: Gruppentreffen organisieren und häufig auch leiten, andere Betroffene beraten oder auf Veranstaltungen die eigene Gruppe präsentieren. Da kommt vieles Andere häufig zu kurz, es gibt keine „gesunde Balance“ mehr.

Wie kann ich diese gesunde Balance wiederherstellen? Was kann ich tun, um zukünftig stressige Situationen gut zu meistern? Welche Übungen gibt es, die akut in stressigen Situationen für mehr Ruhe und Gelassenheit
sorgen? Und wie schaffe ich es, die mir zur Verfügung stehende Zeit besser einzuteilen, ohne ständig unter Zeitdruck zu geraten? Diese und weitere Fragen sollen beim Seminar beantwortet werden.

Bei einem Schlaganfall wird ein Teil des Gehirns nicht mehr richtig durchblutet. Oft, weil ein Blutgerinnsel ein Gefäß verstopft. Typische Anzeichen sind unter anderem Lähmungen und Sprachstörungen. Eine rasche Behandlung ist sehr wichtig, um dauerhafte Schäden zu vermeiden.

Was sind die ersten Anzeichen bei einem Schlaganfall? Wie kann man schnell helfen? Wie verändert sich ein Mensch nach einem Schlaganfall? Wie lässt sich das Leben nach dem Schlaganfall gestalten? Worauf haben Angehörige im alltäglichen Umgang zu achten? Diese und weitere Fragen werden in dieser Teezeit von einer Ärztin und einer Selbsthilfegruppe beantwortet.

In Kooperation mit der AWO – Arbeiterwohlfahrt Kreisverband Mannheim e.V.

Viele Menschen werden ausschließlich über ihr äußeres Erscheinungsbild wahrgenommenen, bewertet und sehr oft missverstanden oder sogar diskriminiert. In dem interaktiven Seminar soll kurzweilig und unterhaltsam
dargestellt werden, wie oft wir vorschnell Urteile über andere treffen, weil wir zunächst nur wenige Facetten wahrnehmen und unser Gehirn Eindrücke sofort in einer bestehenden Schublade ablegt. Das Seminar soll dazu beitragen, dass wir unserem ersten Urteil misstrauen lernen und zeigen, dass es Möglichkeiten gibt, die Schublade, in die wir selbst gesteckt werden, aktiv mitzugestalten.

Die Regionale Arbeitsgemeinschaft Selbsthilfegruppen (RAG-SH) ist ein loser Zusammenschluss aller Selbsthilfegruppen und Initiativen im Raum Mannheim. Sie existiert seit nahezu 40 Jahren. Im Mittelpunkt der Zusammenarbeit stehen der Informations- und Erfahrungsaustausch untereinander, die gemeinsame Organisation und Durchführung von Veranstaltungen sowie die Lobbyarbeit für die Schaffung eines selbsthilfefreundlichen Klimas in der Region. Neue Gruppen können formlos Mitglied werden und erhalten damit die regelmäßig veröffentlichten Informationen.

Viele Menschen essen häufig mehr energiereiche Nahrungsmittel, Fette, Zucker und Salz als empfohlen. Und viele essen nicht genug Obst, Gemüse und andere Ballaststoffe wie Vollkornprodukte. Diese ungünstigen Essgewohnheiten werden als Risiko für viele Erkrankungen gesehen. Aber bedeutet schlank zu sein, dass ich mich gesund ernähre? Oder lebe ich gesund, wenn ich regelmäßig Diäten durchführe? Und warum ist es eigentlich so wichtig, sich gesund zu ernähren? In dieser Teezeit gehen wir der Frage nach „Gesunde Ernährung – Was heißt das im Klartext?“. Und wie ist es im Alltag leichter, den gesunden Blick zu bewahren?

Eine Veranstaltung in Kooperation mit dem Treffpunkt Neckarstadt-Ost.