Verspannungen, Rückenschmerzen oder das Empfinden, unbeweglich und verspannt zu sein – viele von uns kennen das. Dabei lässt sich schon mit kleinen, gezielten Bewegungen im Alltag viel für das eigene Wohlbefinden tun. In diesem Seminar erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper besser verstehen und durch einfache Übungen Verspannungen und Schmerzen vorbeugen können. Es werden einfache und wirkungsvolle Übungen
vermittelt, die ohne großen Aufwand in den Alltag oder die Selbsthilfegruppe integriert werden können.

Dabei geht es nicht um sportliche Leistungen, sondern um Achtsamkeit, Freude an Bewegung und ein besseres Körpergefühl. Das Seminar lädt dazu ein, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, neue Bewegungsimpulse zu entdecken und mit Leichtigkeit mehr Wohlbefinden in den Alltag zu bringen.