Qigong ist eine sanfte Übungsmethode aus Asien mit dem Fokus auf Atem, Bewegung und Achtsamkeit, sie soll zur inneren Gelassenheit führen. Qigong kann daher auch bei der Arbeit in Selbsthilfegruppen als Entspannungselement eingesetzt werden oder zuhause der Entspannung dienen.

Im Seminar werden Grundlagen vermittelt, die es ermöglichen, das „Chi“ zu aktivieren und während dieses Prozesses innere Ruhe und Frieden zu finden, die zur körperlichen und mentalen Entspannung führen sollen. Teilnehmende sollen in die Lage versetzt werden, die Übungen im Rahmen der Gruppenarbeit zu integrieren. Die Übungen werden in der Regel im Stehen durchgeführt. Bitte an angenehme Bekleidung und dicke Socken bzw. bequeme Schuhe denken.