Wer sich in Selbsthilfegruppen engagiert, bringt dafür oft eine Menge Zeit auf. Insbesondere Leiter:innen von Selbsthilfegruppen haben viele Aufgaben: Gruppentreffen organisieren und häufig auch leiten, andere Betroffene beraten oder auf Veranstaltungen die eigene Gruppe präsentieren. Da kommt vieles Andere häufig zu kurz, es gibt keine „gesunde Balance“ mehr.

Wie kann ich diese gesunde Balance wiederherstellen? Was kann ich tun, um zukünftig stressige Situationen gut zu meistern? Welche Übungen gibt es, die akut in stressigen Situationen für mehr Ruhe und Gelassenheit
sorgen? Und wie schaffe ich es, die mir zur Verfügung stehende Zeit besser einzuteilen, ohne ständig unter Zeitdruck zu geraten? Diese und weitere Fragen sollen beim Seminar beantwortet werden.

Viele Menschen werden ausschließlich über ihr äußeres Erscheinungsbild wahrgenommenen, bewertet und sehr oft missverstanden oder sogar diskriminiert. In dem interaktiven Seminar soll kurzweilig und unterhaltsam
dargestellt werden, wie oft wir vorschnell Urteile über andere treffen, weil wir zunächst nur wenige Facetten wahrnehmen und unser Gehirn Eindrücke sofort in einer bestehenden Schublade ablegt. Das Seminar soll dazu beitragen, dass wir unserem ersten Urteil misstrauen lernen und zeigen, dass es Möglichkeiten gibt, die Schublade, in die wir selbst gesteckt werden, aktiv mitzugestalten.